脱发患者应该补充什么

发布来源：郑州肤康脱发医院 浏览次数：

脱发的原因很多，但是有很多脱发的患者都是由于缺乏营养导致，对于缺乏营养的脱发患者，应该注意补充营养，这样才能让脱发现象逐渐好转。那么脱发患者应该补充什么呢?下面就请郑州肤康皮肤病专科医师为您详细的介绍脱发患者应该补充的物质吧。、

脱发应补充的物质1. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

脱发应补充的物质2.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发应补充的物质3.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

脱发应补充的物质4.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脱发应补充的物质5.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。